第24章 继续训练（1 / 2）

秦帆获得冠军后心中十分高兴，这是他第一次在正规比赛中获得的第一个冠军，毕竟才刚刚练拳一个多月，能有这样的成绩可以说是非常好的了。

在比赛结束十分后，举行了颁奖典礼，秦帆头一次站上领奖台，在这之前幻想了无数次这样的场景，或是摆拍几个漂亮的姿势，或是随意大方的接祝贺想过太多次的样子。

可是今天真的实现了，当组委会念到秦帆名字时候，他先是愣了一下然后大步迈上领奖台，动作很僵硬，直直的挺胸抬头的目视前方，给人一种傻傻的感觉。

颁奖过后与获奖的选手合影留念，然后回到更衣室，这时王坤教练走了进来，脸上也是洋溢着笑容。

说道：“祝贺你秦帆，真的不错哦我当初的选择是正确的。”

秦帆停下换衣服动作说道：“还是王教练和郑教练辛苦了，没有你们我是不可能有今天成绩。”

“嗯！话又说过来，来我们坐在这”王坤说道，“今天的表现确实让我感到高兴，因为目前来看在这个级别你可以说是基本没有太强的对手，不过我们的目的不是这么简单的轻量级，你的目标应该更高，以你的天赋世界拳王冠军才是你的目标。”

秦帆心想：“我去！王教练不至于我得一个普通比赛的冠军高兴的有些疯了吧！世界拳王虽是每个拳手的目标但也不至于，开心的胡说吧。”

“我仔细的考虑了一下你还得继续加练，为什么呢？就在刚刚结束的决赛中你的表现还不够完美，技术上还欠缺，对于经验来说必须通过实战获得，而你的特点是脚步灵活，后手重拳凶猛但是对战时间拉长，你的下盘还算稳健但是上身开始出现不协调状况，所以我给你加练的项目就是核心力量训练。”

秦帆听过力量训练但是真的没有听过“核心力量训练”是什么。“教练核心力量训练是什么鬼东东？是不是要让我练习丹田之气呀！如果是这样岂不是我要成为“武林高手”了。”

王坤笑道：“想得美，你还武林高手那。就你那三脚猫的功夫真是异想天开，既然你没听说过那我就给你简单介绍一下吧，挺好哦只说一次。

核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。

核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。”

秦帆听得很认真然后问道：“既然如此重要那该如何训练呀！”