第10章 提升三人的体力和耐力（2 / 2）

不被人当回事，他还能坐着不动……苏铭一听这话一惊，他是不是听错了？原来菊花独罗不是一个虚荣的人吗？

现在看来，菊斗罗贪图高位，似乎只是想得到优待！

比如说，如果把这片药园放在别的地方，那么这些珍稀药材早就被拿走了！也只有在武魂城，才能成长得如此辉煌。

要是有人敢偷，就如同老鼠爬进猫窝，饿狗进小屋找屎一样！

好像也是个线人……苏铭深深的看了一眼出来的斗罗菊，神色有些奇怪，这斗罗菊显然不是很聪明！

难道是鬼斗罗……如果苏铭至少明白了什么，看来鬼斗罗才是这第二院的负责人。

多么了不起的家庭！

苏铭摇了摇头，继续努力学习。

...

下午的武魂殿训练场。

苏铭眯眼看着肩上扛着石头奔跑的三人，他们的脚步，他们的呼吸，他们的姿势，他们的身体协调……

他的嘴角抽搐了一下，有些麻木。

连灵殿的修炼方式都这么粗暴……苏铭不由想起了原着中于小刚给史莱克七怪设定的修炼计划，一模一样。

那么是谁抄袭了谁呢？

不改进，差评，非常差评！

尤其是红发小燕，不知不觉中跑了起来，一时加速又减速，在胡莲面前蹦蹦跳跳的样子。

“未来的武虹堂黄金一代，你小时候练的这么傻吗？看到胡莲的三人跑训练，苏铭摇了摇头。

基础太差了！

核心不稳，腰部无力，下板支撑不稳，步伐飘忽，身体协调性极差，拉力过强。

其中“显赫人物”——韩寒炎！

三人之中，胡莲略胜一筹，不愧是小狐狸，脚步轻松，协调性好。

可惜身体核心不好，跑的时候身体其他部位都没有发力。

除了，标准的跑步锻炼还依赖于几个位置，如核心、大腿和，以产生力量。否则，长此以往，会损伤脚踝、膝关节、髋关节甚至腰椎。

好在武虹宫财源广进，应该有疗伤浴，既能保持调理，又能避免身体受到伤害。

但是，如果他们三个继续这样跑，无论跑多少圈，他们也赢不了多少，而且魂力越多，效果就越差。有什么好处！

不可否认，这样的跑步确实会提升三人的体力和耐力，但其他方面的提升却可以称得上是可怕的。

而且会有后果。

见状，苏铭再也看不下去了，看向了贱主九斗罗，疑惑的问道：“主子，他们三个一直都是这样修炼的吗？”

“否则？”

菊花独落一笑，以为苏铭在夸他，得意道：“这三位是我们武魂殿最漂亮的学生，不错！”

不错……苏铭翻了个白眼。

所谓千里之差。

对于练武的人来说，身体的核心、四肢的协调性和下板的力量尤为重要，如果基础不牢固，面对敌人时很容易发现弱点。

尤其是对付唐三这种有着紫眼的人，对手很容易提前反击，而且无论你的攻击再猛烈，都无法造成致命的伤害。

连转999伤害25都不丢人吗？