第211章 对垒（上）（1 / 2）

“假师傅！我们有账要算！”

烟硝灰散，刘美侧弓身伏在地，她的身后是摆着造型与阿峰和背靠背站立的闵微。

“呵呵……”

吴迪阴沉着一笑忽然对曹藏就是一拳，曹藏忙向后一跃，抓他的手放了开去。

“很好！都到齐了！”吴迪见曹藏松了手，往他的反方向急退了几十步与他们对立起来。

“那六名大学生呢？”刘美站起身子指着吴迪大声喝道。

“好徒弟！我只能告诉你他们现在很安全，不过待会我就不敢保证了！”吴迪阴沉着脸说道。

刘美没有时间去了解她的这位假师傅说的话是真是假，没有多问，直接瞬步上去腾起轻盈的身子对吴迪就是三连踢。

吴迪嘴上阴笑着用手臂不慌不忙的抵挡住了刘美的攻势。

“小妮子你还太嫩了！”吴迪抵挡住刘美最后一脚后顺势抬脚对她踢去。

刘美身体的柔韧性非常好，她直接腾空扭动身子翻滚到离吴迪一米开外的半空中后安稳的落到了地上。

“不是我太嫩个！是你太老！”刘美说着，刷的一下冲到了吴迪身前就是一技扫堂腿，吴迪还没有反应过来，脚被绊离了地，身体跟着到了半空中要向后倾倒在地上。

就在吴迪快被绊倒在地时，刘美连贯着上一个动作单腿使力弹了起来，接着360度转身又给了吴迪一个飞踢。

吴迪就像一个刚被大力打出去的网球一样飞了出去，最后撞到了漆黑的棺材上。

撞到的瞬间捆绑着漆黑棺材的四根铁链抖动的相当厉害。

经过刻苦锻炼的刘美，腿力真不是一般的强。

刘美曾经在香港拜师一位宗师级别的武术大师，在他手上刻苦训练，练就了一身搏斗术。

所谓“手是两扇门，全凭腿赢人”，足见步型、步法、腿法在交手中的重要性。

腿脚的锁、绊、勾、挂、踩、踏等诸多技法的运用，腿脚即人之根、能制其根可升堂人室。管住腿脚在交手中十分重要。

往往可以收到事半功倍、以弱胜强的效果。

练腿功必练腿的柔韧，有人早晨跑步后猛压腿，搞得很累却没效果。

实际上，在一天里，下午晚上练柔韧效果好，因白天活动一天后，体温升高，如同烧红的铁易弯一样，身体发热后练韧带进步快，在一年四季中，夏季气温高，人体肌肉的温度相应增高，肌肉的粘滞性下降，故夏季练柔韧进步快，同理，在冬天要多作准备活动，不过，在身体疲劳对，由于肌肉的运动机能下降，则不宜再练柔韧。

不论是完成实战踢技还是练直摆性柔韧腿法，要做到快速有力，

不能过于僵硬用力，松、柔是快的基础，起腿时要相对放松，不用力，腿摆至极限时加速上踢，再借惯性收腿，久之韧带进步快速，腿踢不及腰高的无基础的面授学生一月后即将腿踢至头，就是掌握了合理的方法。

拳谚云“丹田叫力山也移”，当击中目标的一瞬间，全身内外劲力齐至，方可产生强劲的踢击力。掌握正确的踢击发力，就可最大限度地发挥身体肌肉力量，以最快的速度，最短的运行路线踢向目标。

活用拳脚攻击力。掌握了发力，体能练得好，再进行打沙袋、打速度球及活靶的训练，可使功力变活，在运动中能本能地发出。

在打沙袋等练习中，不能一味为追求打击力而使动作定形，也就是有十成的力气，要留二成力收回攻击，保持平衡。